Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
12:38 

мои заветные 50кг
кстати о физ. нагрузке кто чем занимается?
я вот пока не могу никак обруч купить.да и киста была нельзя было.сейчас планирую.
но на данный момент моя нагрузка это тупо секс.притом выбираю специально позы сверху.притяное с полезным.парень радуется.ибо я ленивой была всегда и не любила сверху.а тут кстати и мне самой понравилось.
уборка ещё.так же всем от этого только радость да 300 с лишним ккал минус.
плюс пешком хожу на работу.

хотя в новых штанах у меня не так всё страшно выглядит.вообще основные проблемы конечно это пузо.

@темы: просто поболтать захотелось, фото

URL
Комментарии
2011-02-12 в 14:38 

Лунный совушек
я начинала с обруча, потом перешла на 8ми и 10минутки с ютуба, они несложные,ненапряжные, а эффект весьма хорош

2011-02-12 в 14:59 

если стрелять, то максимум сигареты, если взрывать, то минимум танцпол
я занимаюсь с дженкинс, делаю силовые упражнения, хожу пешком по лестнице (дома на 14й этаж, у папы - на 8й), по дороге в универ и домой выхожу за три остановки и топаю пешочком)

2011-02-12 в 18:35 

мои заветные 50кг
Amalera а за сколько был эффект видим?и по сколько в дней в неделю занималась?
худеть! а что за дженкинс\?кинь если не трудно ссылочку пожалуйста.я вот никак не могу заставить себя пешком подниматься домой.прямо лень такая сразу..хотя надо бы тоже 6 этаж и в день раза по 4 хожу туда сюда

URL
2011-02-12 в 20:24 

если стрелять, то максимум сигареты, если взрывать, то минимум танцпол
мои заветные 50кг джанет дженкинс, голливудский тренер. думаю, ты встречала, многие хвалят ее двадцатиминутку для попы и бедер) я с торрентов качала, как буду с компа, дам ссылки, или пока сама найди) скачала себе два видео - в первом 20минут пресс и 40минут растяжка, а во втором так же 20мин пресс и 20-25 попа-бедра. Мне прямо очень нравится с ней заниматься)

2011-02-12 в 20:28 

Amalera
Лунный совушек
начинала буквально с 2-х раз в неделю по полчаса, недели чз две в принципе уже было заметно, а нагрузку увеличивала почти до часа и по 4-5 раз в неделю

2011-02-13 в 09:06 

мои заветные 50кг
худеть! ого так много по времени.и сколько ты знанимаешься в неделю раз?попробую щас поискать)
Amalera ого целый час.всё сегодня еду за обручем.

URL
2011-02-13 в 13:14 

Лунный совушек
мои заветные 50кг это кажется что много, а когда в этот час каждые 8-10 минут меняется группа мышц, а каждые полминуты меняются упражнения, даже не замечаешь, как быстро все проходит)

2011-02-13 в 18:44 

если стрелять, то максимум сигареты, если взрывать, то минимум танцпол
мои заветные 50кг стараюсь четыре раза, но не всегда получается. Тогда компенсирую силовыми)

   

ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ!

главная