• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диеты (список заголовков)
17:25 

вес-58.3
грудь - 90 (и идеал в этом месте))))/90
под грудью - 76/72
талия - 69/67
по пупку - 85/83
ниже пупка на 2 см-91/90.5
бедра - 94/92.5
нога - 53/52/5
икра -- 34/33
рука - 25/24

с сегодняшнего дня начинаю крутить обруч.вчера мне будущая свекровь его отдала.
так что буду следить за результатами и тут отпишусь.пока что бока никак у меня не уходят( надеюсь это поможет.готова к синяка(((

@темы: эксперемент, мотивация, замеры, диеты

17:31 

НАЧАЛО!! 1 день

итак я купила весы.они точные.до граммов показывают так что нет мне пощады.
вообщем встала на них и 60.6кг
с сегодняшнего дня на диете.правда чуть нарушила её.потому что меня неожиданно повысили и в обед отпраздновала это пиццей.ну так как обед мой в час дня.так что думаю всё растряслось к концу дня и поела я мало.прощай теперь пицца.здравствуй всё варёное и полезное.

завтрак: мюсли и чай.
обед: два маленьких куска грибной пиццы:smirk:
полдник: апельсин
на ужин планируется вареная курица в овощами.а для любимого ммммммммммм пожарю курицу по своему фирменному рецепту.

@темы: питание, диеты

16:16 

бодифлекс день 4.осталось 3 дня до замеров

сегодня с утра делала по правилам.и почти сама.
доп.упражнения и растяжку тоже сделала)
поднимает настроение с утра и как-то бодрячком сразу.
ооочень хочу побыстрее замеры сделать и взвесится.
вчера держалась не ела на ночь и вообще поужинала только яблочным пюрешкой.

питание
запись создана: 09.08.2010 в 08:12

@темы: питание, не сидим на месте, диеты, бодифлекс

12:22 

ДЕНЬ 2. осознание того.что жёсткие диеты не по мне.

и всё-таки не могу я так сразу жёстко.
не могууу.тем более если бы я была одна.а тут..если мой со мной вместе худеть начнёт.так это кожа да кости совсем останутся.
так что для начала просто не буду есть
мучное.
сладкое я итак не ем.
всякую гадость из пакетиков.
газировку пить.хотя я итак её не пью.
сахар итак не ем вообщем-то.потому что не люблю я сладкое.как и солёное.
а вот с приправами это даа.но думаю от них и нет вреда.
с макаронами быстрого приготовления надо завязывать.а то как не лень.так сразу их завариваю...
с пивасом распрощаться стоит.заменю на вино.блиинннн...это самое сложное.
хотя нет майонез самое стрёмное..я его везде добавляю...((
плюс без фастфуда,т.е без полуфабрикатов,без пицц((((только домашнюю себе позволю уж в качестве бонуса.без макжрака и прочих подобных заведений.
ну и порции поменьше.>и ночью не жрать.на первое время этого достаточно.а то если сразу так всё бросить.то с голода сдохнуть боюсь.

плюс на ноги нагрузку.
и обруч загорелась купить.
деньгами расживусь и сразу же)хотя думаю он не так уж дорого и стоит...


питание

@темы: диеты, не сидим на месте, питание

20:29 

рис на ужин

нет всё же тяжело для меня протасовка.
решила по системе минус 60 попробовать.тем более там всё проще.для меня в этом туповатой самое то.
лягу сегодня поздно.так что вот сейчас поужинала.
сварила себе рис.не солила.в итоге он получился безвкусный так что майонеза чуть капнула.и скушала половинку помидорки и перчика сладкого.небольших.
а рис.варила первый раз в жизни по рецепту из интернета.он гениальный и простой.теперь только так варить буду.
gotovim-doma.ru/forum/viewforum.php?f=77
вот только вроде немного сварила.а в итоге всё равно половина осталась.не приложу ума куда бы её теперь деть.испортиться ведь наверно до завтра(((

@темы: диеты, питание, рецептики

17:56 

смотрела смотрела и нашла вот это.
СИСТЕМА МИНУС 60.
для себя тут уже поправила.
Завтрак
Обед
Ужин

@темы: диеты

15:13 

ДЕНЬ 1 (мечтаю и строю планы)

к сентябрю хочу 58кг!это мой обычный вес.
сяду на протасовку.фруктов.овощей и прочего дерьма сейчас навалом.
притом выхожу из подъезда и бабулька всё это продаёт.дёшево.якобы полезно для фигуры и вообще.
5 недель мук.
плюс для меня что жрать можно хоть все сутки напролёт.
есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
сразу говорю бухать бросить не брошу.разве только пиваса меньше стану употреблять и перейду на вино.крепкий алкоголь итак не употребляю.или очень редко(вискарь моя слабость и головная боль).

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

ну это херня на первый взгляд.
жалко только любимого.он будет похоже есть тоже самое.
а бананы можно тоже???

@темы: диеты

ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ!

главная