• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: не сидим на месте (список заголовков)
10:44 

день16

распустилась я перед днём рождения халтурю совсем.
сегодня снова делала бодифлекс.но завтра чую опять забью так как день рожденннниия.и наемся.ну или напьюсь.
зато решила курить бросить.теперь я за чистые лёгкие.хватит уже 4 года курила.а последнее время так по сигарете по две.что бы совсем не отказаться.

@темы: эксперемент, просто поболтать захотелось, обжорка, не сидим на месте, бодифлекс

16:16 

бодифлекс день 4.осталось 3 дня до замеров

сегодня с утра делала по правилам.и почти сама.
доп.упражнения и растяжку тоже сделала)
поднимает настроение с утра и как-то бодрячком сразу.
ооочень хочу побыстрее замеры сделать и взвесится.
вчера держалась не ела на ночь и вообще поужинала только яблочным пюрешкой.

питание
запись создана: 09.08.2010 в 08:12

@темы: питание, не сидим на месте, диеты, бодифлекс

15:08 

бодифлекс день 2 до замеров осталось 5 дней.

сделала второй раз.очень нравится.легко всё так кажется и дышать так приятно.уж не знаю насколько у меня получаетсмя или нет.
даже так увлеклась что плюс к 15 упражнениям сделала ещё для живота и растяжку)т.е где-то 40 минут вышло.но это со всеми её объяснениями.так естественно меньше значительно чистых упражнений.
кстати вчера думала что всё болеть будет.после нагрузки.я давно не занималась физ.упражнениями.а оказалось нет)всё отлично))))

питание

+
обёртывания

а где и какую глину брать?в аптеке есть я как понимаю.дорого??
и помогают ли вообще????


а ещё мне кажется мой мне подарит обруч на др.хахах.всё хорошо.но всё же хотелось бы серьги или кольцо или что-то другое совсем.как я буду потом говорить да он мне обруч подарил.я вчера слюньки пускала на него.такой крутой но жалко косарь было отдавать.а других не было в наличии почему-то...
запись создана: 07.08.2010 в 14:55

@темы: бодифлекс, не сидим на месте, приятности, просто поболтать захотелось, эксперемент

15:09 

бодифлекс неделя 1 день.осталось 6 занятий

ну посмотрим.обещают до 10см в неделю.ну я не верю если честно.
я очень скептична.и не думаю.что поможет.сейчас изучила как дышать там надо правильно и всё такое.
и сделала комплекс.
приятная такая там тренерша Марина Корпан.всё вроде просто объясняет и делать не особо сложно.хотя чувствуется нагрузка и завтра мне кажется я буду человеком роботом...
но минус для меня это то.что мало места в комнате.
и у меня нагрузка на руку.когда я опираюсь и мне тяжело(((ручки у меня дохленькие хиленькие.
а так в целом забавно и легко.и там написано всего 15 минут типа заниматься.но в итоге вышло 30.хм..


@темы: бодифлекс, не сидим на месте, эксперемент

20:50 

ДЕНЬ 3 И 4. вне дома.

бегала весь день что вчера туда сюда.что сегодня.
ела что получалось.потому что отдыхали с друзьями и не до салатиков и разной диетической пищи было.
надеюсь за счёт того.что двигалась много.это никак не отложится на мне.
наконец-то первый раз за лето искупалась.

@темы: обжорка, не сидим на месте, питание

12:22 

ДЕНЬ 2. осознание того.что жёсткие диеты не по мне.

и всё-таки не могу я так сразу жёстко.
не могууу.тем более если бы я была одна.а тут..если мой со мной вместе худеть начнёт.так это кожа да кости совсем останутся.
так что для начала просто не буду есть
мучное.
сладкое я итак не ем.
всякую гадость из пакетиков.
газировку пить.хотя я итак её не пью.
сахар итак не ем вообщем-то.потому что не люблю я сладкое.как и солёное.
а вот с приправами это даа.но думаю от них и нет вреда.
с макаронами быстрого приготовления надо завязывать.а то как не лень.так сразу их завариваю...
с пивасом распрощаться стоит.заменю на вино.блиинннн...это самое сложное.
хотя нет майонез самое стрёмное..я его везде добавляю...((
плюс без фастфуда,т.е без полуфабрикатов,без пицц((((только домашнюю себе позволю уж в качестве бонуса.без макжрака и прочих подобных заведений.
ну и порции поменьше.>и ночью не жрать.на первое время этого достаточно.а то если сразу так всё бросить.то с голода сдохнуть боюсь.

плюс на ноги нагрузку.
и обруч загорелась купить.
деньгами расживусь и сразу же)хотя думаю он не так уж дорого и стоит...


питание

@темы: диеты, не сидим на месте, питание

ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ!

главная