Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать (с)






Меня зовут Катя. мне 22 года. рост 168 см. по образованию юрист.

я хочу похудеть.одновременно пытаюсь быть хорошей девушкой.хозяйкой и учусь готовить.вообщем об этом и будет мой дневник.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:02 

Начало

Итак обычно худеть все начинают с понедельника.я не все так.поэтому начну с субботы.
31.07.2010.-начало положено.на весах 61.5кг. рост 168см.
плюс фото.снято пару часов назад в примерочной.где я умудрилась купить совершенно офигенные шорты.но чтобы их носить...нужно попу подтянуть и живот скинуть.хотя нет я всё равно буду в них ходить сейчас.но просто когда похудею.буду более уверенно в них смотреться.и визуально красиво.

тут воообщем-то как раз видны мои проблемные места.
плюс к ним ещё пузо и бока.((разве толькоч ем природа не обделила это только перекрасными сиськами.)хоть за это спасибо)


вот думаю как бы начать худеть?
может на протасовку?
и решила пока без спорта.а то итак хреново чую будет.пожрать я люблю.тем более с любимым вечерами. так что думаю буду делать приседания и пресс в течение дня подходов по пять за день.и каждый раз по 25 приседаний.надеюсь жопа хоть подтянется.ну и там какие-нибудь наклоны наверно ещё покатят для пресса???

раз в неделю буду взвешиваться.и раз в месяц фотки выставлять)

upd^в комментах фото более страшные.уу

@темы: питание, фото

15:13 

ДЕНЬ 1 (мечтаю и строю планы)

к сентябрю хочу 58кг!это мой обычный вес.
сяду на протасовку.фруктов.овощей и прочего дерьма сейчас навалом.
притом выхожу из подъезда и бабулька всё это продаёт.дёшево.якобы полезно для фигуры и вообще.
5 недель мук.
плюс для меня что жрать можно хоть все сутки напролёт.
есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
сразу говорю бухать бросить не брошу.разве только пиваса меньше стану употреблять и перейду на вино.крепкий алкоголь итак не употребляю.или очень редко(вискарь моя слабость и головная боль).

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

ну это херня на первый взгляд.
жалко только любимого.он будет похоже есть тоже самое.
а бананы можно тоже???

@темы: диеты

16:14 

пойду яйцо что ли сварю.
и огурцов погрызу.
или морковки.
а уж вечером йогурт употреблю.с яблочками да прочей хернёй.

а ещё бесит так.все худеют в жару.а я одна что ли такая.что толстею...(

upd^мой обед.или полдник или фиг знает уже что там должно быть в это время.

а яичко было такое вкусненькое.как жаль.что давно я не ела просто варенных яиц.правда оно у меня несколько всмятку вышло всё же.потому что когда варила время не засекала.но так даже лучше)
запись создана: 31.07.2010 в 15:34

@темы: питание

17:56 

смотрела смотрела и нашла вот это.
СИСТЕМА МИНУС 60.
для себя тут уже поправила.
Завтрак
Обед
Ужин

@темы: диеты

20:29 

рис на ужин

нет всё же тяжело для меня протасовка.
решила по системе минус 60 попробовать.тем более там всё проще.для меня в этом туповатой самое то.
лягу сегодня поздно.так что вот сейчас поужинала.
сварила себе рис.не солила.в итоге он получился безвкусный так что майонеза чуть капнула.и скушала половинку помидорки и перчика сладкого.небольших.
а рис.варила первый раз в жизни по рецепту из интернета.он гениальный и простой.теперь только так варить буду.
gotovim-doma.ru/forum/viewforum.php?f=77
вот только вроде немного сварила.а в итоге всё равно половина осталась.не приложу ума куда бы её теперь деть.испортиться ведь наверно до завтра(((

@темы: диеты, питание, рецептики

11:08 

ночные обжираловки

ну как я и думала.вернулся мой с работы.пошли в магазин.я себе кефирчик.яблочко и бананчик.
он себе креветок.пиваса.и прочей вкуснятины.
пришли ещё говорит сделай мне бургеров.так аппетитно ел.что я сама не удержалась откусила парочку раз..
потом ещё креветок сварила ему...сидела терпела...и не удержалась и понеслось(((
вот как можно удержаться.если он так аппетитно при мне кушает.в итоге и бананчик и яблочко не тронутыми остались.

@темы: обжорка

12:22 

ДЕНЬ 2. осознание того.что жёсткие диеты не по мне.

и всё-таки не могу я так сразу жёстко.
не могууу.тем более если бы я была одна.а тут..если мой со мной вместе худеть начнёт.так это кожа да кости совсем останутся.
так что для начала просто не буду есть
мучное.
сладкое я итак не ем.
всякую гадость из пакетиков.
газировку пить.хотя я итак её не пью.
сахар итак не ем вообщем-то.потому что не люблю я сладкое.как и солёное.
а вот с приправами это даа.но думаю от них и нет вреда.
с макаронами быстрого приготовления надо завязывать.а то как не лень.так сразу их завариваю...
с пивасом распрощаться стоит.заменю на вино.блиинннн...это самое сложное.
хотя нет майонез самое стрёмное..я его везде добавляю...((
плюс без фастфуда,т.е без полуфабрикатов,без пицц((((только домашнюю себе позволю уж в качестве бонуса.без макжрака и прочих подобных заведений.
ну и порции поменьше.>и ночью не жрать.на первое время этого достаточно.а то если сразу так всё бросить.то с голода сдохнуть боюсь.

плюс на ноги нагрузку.
и обруч загорелась купить.
деньгами расживусь и сразу же)хотя думаю он не так уж дорого и стоит...


питание

@темы: диеты, не сидим на месте, питание

20:50 

ДЕНЬ 3 И 4. вне дома.

бегала весь день что вчера туда сюда.что сегодня.
ела что получалось.потому что отдыхали с друзьями и не до салатиков и разной диетической пищи было.
надеюсь за счёт того.что двигалась много.это никак не отложится на мне.
наконец-то первый раз за лето искупалась.

@темы: обжорка, не сидим на месте, питание

13:04 

бодифлекс

наткнулась на первое попавшееся видео вконтакте.стала смотреть и не могу остановится ржу.неужели это правда может помочь.
блин а если в такой позе переклинит тебя ахахаха

блин видео вставить не сообразила как....(

@темы: бодифлекс

13:56 

замеры

пока делала маску для лица.решила себя измерить.
вот оно.
ну вес 62 у меня.весы не точные.допотопные.так что там может и 61.5 и 62 точно не увидишь
замеряла естественно не вдыхая.мне так показалось честнее и правильнее.

над грудью - 80
грудь - 90 (и идеал в этом месте))))
под грудью - 76
талия - 75
по пупку - 92
ниже пупка на 2 см-94
бедра - 98
нога - 56
икра - 35
рука - 26

@темы: замеры, приятности

15:09 

бодифлекс неделя 1 день.осталось 6 занятий

ну посмотрим.обещают до 10см в неделю.ну я не верю если честно.
я очень скептична.и не думаю.что поможет.сейчас изучила как дышать там надо правильно и всё такое.
и сделала комплекс.
приятная такая там тренерша Марина Корпан.всё вроде просто объясняет и делать не особо сложно.хотя чувствуется нагрузка и завтра мне кажется я буду человеком роботом...
но минус для меня это то.что мало места в комнате.
и у меня нагрузка на руку.когда я опираюсь и мне тяжело(((ручки у меня дохленькие хиленькие.
а так в целом забавно и легко.и там написано всего 15 минут типа заниматься.но в итоге вышло 30.хм..


@темы: бодифлекс, не сидим на месте, эксперемент

13:53 

Дни 5-7-зажоры...

ничего не получается у меня(((я всё равно ем и ем(((блиин
\не знаю как взять себя в руки

питание
запись создана: 06.08.2010 в 12:11

@темы: обжорка, питание

15:03 

ух как мне тёртого яблочка захотелось.
в магазин лень топать.вечером сделаю на ужин себе.воот мой ржать будет.вчера смотрел как я бананы жру с кефиром.и молочко до этого пила.а он ел за обе щёки и говорил тооочно не хочешь.если сегодня яблочное пюре буду есть точно добью его психику :lol:

@темы: питание, приятности

15:08 

бодифлекс день 2 до замеров осталось 5 дней.

сделала второй раз.очень нравится.легко всё так кажется и дышать так приятно.уж не знаю насколько у меня получаетсмя или нет.
даже так увлеклась что плюс к 15 упражнениям сделала ещё для живота и растяжку)т.е где-то 40 минут вышло.но это со всеми её объяснениями.так естественно меньше значительно чистых упражнений.
кстати вчера думала что всё болеть будет.после нагрузки.я давно не занималась физ.упражнениями.а оказалось нет)всё отлично))))

питание

+
обёртывания

а где и какую глину брать?в аптеке есть я как понимаю.дорого??
и помогают ли вообще????


а ещё мне кажется мой мне подарит обруч на др.хахах.всё хорошо.но всё же хотелось бы серьги или кольцо или что-то другое совсем.как я буду потом говорить да он мне обруч подарил.я вчера слюньки пускала на него.такой крутой но жалко косарь было отдавать.а других не было в наличии почему-то...
запись создана: 07.08.2010 в 14:55

@темы: бодифлекс, не сидим на месте, приятности, просто поболтать захотелось, эксперемент

10:21 

ДЕНЬ 9 держууусь

Девушки,кто ведёт дневники и записывает своё похудение.спасибо вам огромное вы мне так помогаете.я просто посмотрю.почитаю.как вы изменились и держались и мне как-то проще..
а вчера было шампанское и фруктовый салатик...ну и чуть-чуть курочки у своего утащила...а он обжирался конечно...

@темы: обжорка, приятности, просто поболтать захотелось

17:34 

бодифлекс день 3 до замеров осталось 4дня

и всё мне нравится.и не сложно.
только есть там сейко упражнение бебееб.но я как понимаю его все вообще не любят.
но начиталась я кучу отзывов типа потом расжиреешь сразу если перестанешь заниматься.и что это вредно кислородное голоданиеи прочее прчоее.
что ввы думаете об этом???

@темы: просто поболтать захотелось, бодифлекс

16:16 

бодифлекс день 4.осталось 3 дня до замеров

сегодня с утра делала по правилам.и почти сама.
доп.упражнения и растяжку тоже сделала)
поднимает настроение с утра и как-то бодрячком сразу.
ооочень хочу побыстрее замеры сделать и взвесится.
вчера держалась не ела на ночь и вообще поужинала только яблочным пюрешкой.

питание
запись создана: 09.08.2010 в 08:12

@темы: питание, не сидим на месте, диеты, бодифлекс

18:40 

два дня разгульного образа жизни
не занималась бодифлексом.некогда.а точнее негде было(
\боюсь даже вставать на весы..эээх.где моя сила воли

@темы: обжорка

10:30 

бодифлекс день 5.осталось 2 дня до замеров.

снова делала бодифлекс.как-то он мне тяжелее дался и даже пару раз на выдохе я кашляла..всё курево проклятое..я курила много пока эти два дня веселились.
а вчера оставшийся день на арбузе провела.думаю можт сегодня тоже посидеть...
на весы вставать даже не хочу.чую обратно всё наела.за два дня загуляла.спасибо лёше моему.

а так бы сегодня уже была неделя как я занимаюсь и надо было замеры бы делать.
а кто занимается бодифлексом вы скока раз в неделю это делаете?каждый же день надо как я поняла.
кста я тут делала по паре упражнений.на второй подбородок свой нелюбимый и на живот.это всё что я успевала.но я не считаю.не полноценный же комплекс(но замерятся охотааа.боюсь разочаруюсь только и закину это всё.

@темы: эксперемент, питание, обжорка, бодифлекс

11:10 

виктория сикрет

какие же они все ахх

особенно онаа.мой идеал.я понимаю у меня не будет такой фигуры.строение разное и как ни старайся.но всё же....любоваться.любоваться и стремиться.

@темы: мотивация

ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ!

главная